Как сделать сон приятным

Любое действие человека требует от него затрат определенного количества энергии. Работа, быт и даже любимое хобби отнимает огромное количество физических и психических сил. Восполняют их запас по-разному, но одним из самых доступных способов является обыкновенный сон. Здоровый и спокойный ночной отдых принесет много сил с утренним пробуждением. Однако не редко, встав с утра, человек чувствует себя еще хуже, чем до пробуждения. Ломота во всем теле, неприятные ощущения в мышцах, суставах и позвоночнике — все это может быть следствием сна на неправильной поверхности. Во время сна тело должно принимать такое положение, которое снимет нагрузку с суставов, позвоночника и мышц, которые работали целый день.

Помочь осуществить это могут специальные ортопедические матрасы. Только правильно подобранный матрас раскроет совсем новые грани и даст возможность вновь летать во сне. Основным критерием является жесткость, но помимо нее следуют уделять внимание и наполнителю изделия. Одним из лучших признан пружинный матрас, состоящий из большого количества независимых пружин. Каждая из них поддерживает свою часть тела на должном уровне и таким образом удается распрямить позвоночник и снять напряжение в мышцах.

Каждый матрас имеет соответствующую маркировку и подобрать нужный не составит труда. Нужно лишь знать свой вес или вес человека, который будет спать на нем. Если он вписывается в означенные рамки, то значит матрас подходит. В противном случае лучше поискать другой. Идеально, когда вес человека максимально приближен к средним значениям указанных граничных значений. В таких случаях набивка матраса будет работать максимально эффективно.

Дата публикации: 21.12.2014

Все новости раздела